In Bewegung bleiben

Mobilitätseinschränkungen schließen Aktivität nicht aus.

Bewegung kennt keine Altersgrenze, denn wie sagt man so schön? - Wer rastet, der rostet! Die meisten Menschen wünschen sich, bis ins hohe Alter möglichst autonom zu bleiben. Geistige Anregungen, Kontakt mit anderen Menschen und körperliche Bewegung sind dabei gleichermaßen wichtig. Auch bei hochbetagten, gesundheitlich beeinträchtigten Menschen wirkt sich regelmäßige körperliche Aktivität deutlich positiv aus - wenn diese den individuellen Bedürfnissen angepasst ist.

Das Rote Kreuz hält Sie fit

„BleibAKTIV. Bewegung zuhause" hilft dabei sich wohl zu fühlen.

Um in Schwung zu bleiben müssen nicht Gewichte im Fitnessstudio gestemmt oder hohe Berge erklimmt werden. Auch in den eigenen vier Wänden ist Bewegung möglich. Warum das so wichtig ist? Bewegung stärkt die Muskeln, trainiert Koordination und Gleichgewicht und gibt uns Selbstsicherheit. Das gilt auch für den Verstand - er muss gefordert werden, um fit zu bleiben.

Um Menschen, deren Mobilität eingeschränkt ist, beim Fitsein zu unterstützen, hat das Rote Kreuz das Programm "BleibAKTIV. Bewegung zuhause" entwickelt. Eine freiwillige Mitarbeiterin oder ein freiwilliger Mitarbeiter des Roten Kreuzes mit eigener Ausbildung kommt in regelmäßigen Abständen zu Ihnen nach Hause um Sie auf Ihrem Weg zu begleiten. Am Programm stehen Bewegung und Gespräche, durch die Sie sich wieder wohl in Ihrer Haut fühlen sollen. Auch ein Bewegungsprogramm steht bereit, allerdings für Seniorinnen, die einen höheren Fitnessgrad haben. Dieses nennt sich "Bewegung zum Wohlfühlen".

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