Osttirol

02.09.2019 11:35

Bewegung bis ins Alter

Das Rote Kreuz Osttirol startet mit Oktober dieses Jahres mit einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm

Bewegung bis ins Alter

... für Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen oder auch altersbedingter Beschwerden weiterhin körperlich und geistig fit bleiben wollen.

Unsere Übungsleiterin bietet beim ersten Termin eine Informations- und Schnupperstunde und in weiterer Folge (im Herbst und Frühjahr) jeweils einen Block mit 10 Bewegungseinheiten an.

Kursinhalt:
- Mobilisationsübungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit
- Kräftigungs- und Dehnübungen zur Entspannung bzw. Stärkung der Muskulatur
- Ausdauertraining zur Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel
- div. Bewegungsfolgen zur Stärkung von Reaktion, Koordination und Gedächtnistraining

erstes Treffen: Montag, 7. Oktober, 15:00 Uhr im Turnsaal Klösterle (Schlossgasse 2 in Lienz) in bequemer Kleidung und Turnschuhen.

Eine Voranmeldung unter der Tel.Nr. 04852/62321 ist erwünscht, jedoch nicht für eine Teilnahme verpflichtend.

socialshareprivacy info icon