Wenn Menschen plötzlich mit belastenden Lebensereignissen oder psychischen Ausnahmesituationen konfrontiert sind, herrscht oft Unsicherheit: Wie kann ich helfen? Was soll ich sagen? Und woran erkenne ich überhaupt, dass jemand Unterstützung braucht? Genau hier setzt das neue Kursformat „Psychische Erste Hilfe“ des Roten Kreuzes an, das ab 29. Mai erstmals auch in Kärnten öffentlich angeboten wird.

Nach einem erfolgreichen Start als internes Angebot für Mitarbeiter:innen wird der vierstündige „Psychische Erste Hilfe“-Kurs nun österreichweit für die Bevölkerung geöffnet – auch in Kärnten. Ziel ist es, Menschen Sicherheit im Umgang mit psychischen Belastungssituationen zu geben und gleichzeitig die eigene psychische Widerstandskraft zu stärken. Das Prinzip ist dabei ähnlich wie bei einem klassischen Erste-Hilfe-Kurs: Die Teilnehmer:innen sollen bereits im Vorfeld Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Situationen gewinnen, um im Bedarfsfall angemessen reagieren und unterstützen zu können. „Psychische Erste Hilfe ist genauso wichtig wie körperliche Erste Hilfe. Viele Menschen erleben im Alltag Situationen, in denen rasche Unterstützung und ein offenes Ohr entscheidend sein können. Mit diesem Kurs möchten wir Berührungsängste abbauen und praktische Handlungsmöglichkeiten vermitteln“, betont das Rote Kreuz Kärnten.

Der vierstündige Kurs richtet sich an alle Interessierten, die lernen möchten, psychische Belastungssituationen besser zu verstehen und Menschen in schwierigen Momenten unterstützend zur Seite zu stehen – sei es im eigenen Umfeld oder bei sich selbst. Im Kurs lernen Teilnehmer:innen, psychische Ausnahmezustände frühzeitig zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren, ganz nach dem Motto: Look – Listen – Link. Das bedeutet Hinschauen, Zuhören und Vernetzen. Vermittelt werden einfache, alltagstaugliche Maßnahmen, Tipps und Tricks, um Betroffene im Alltag zu unterstützen, bis professionelle Hilfe verfügbar ist. Gleichzeitig wird auch die eigene Resilienz gestärkt – also die Fähigkeit, mit Belastungen und Krisen besser umzugehen. Thematisiert werden unterschiedliche Lebensereignisse und Herausforderungen, die Menschen im Alltag begegnen können – etwa der Verlust des Arbeitsplatzes, Trennungen, der Verlust nahestehender Menschen, finanzielle Sorgen oder gesundheitliche Krisen.

Kärntens Rotkreuz-Präsident Dr. Martin Pirz betont: „Es ist wichtig, dass psychische Gesundheit genauso selbstverständlich wahrgenommen wird wie körperliche Gesundheit. Wer lernt hinzuschauen, zuzuhören und Belastungen frühzeitig zu erkennen, kann einen entscheidenden Beitrag leisten. Prävention beginnt mit Bewusstsein, Wissen und Aufmerksamkeit im Alltag.“

Die Kurse werden von speziell ausgebildeten Trainer:innen des Roten Kreuzes Kärnten durchgeführt und dauern jeweils vier Stunden. Die Teilnahme kostet 85 Euro. Die Anmeldung erfolgt online unter www.erstehilfe.at. 

Die Kurstermine sind:

29. Mai (14 – 18 Uhr) in Klagenfurt
19. Juni (14 – 18 Uhr) in Klagenfurt
10. Juli (14 – 18 Uhr) in Cap Wörth
24. Juli (14 – 18 Uhr)  in Klagenfurt
14. August (14 – 18 Uhr) in Klagenfurt
22. August (8 – 12 Uhr) in Cap Wörth
25. September (14 – 18 Uhr) in Klagenfurt
20. November (14 – 18 Uhr) in Klagenfurt